Im Bereich der Prävention bieten wir Yogakurse an. Die Kosten können über die Krankenkassen zu maximal 80% erstattet werden. Hier können Sie nicht nur Themen und Inhalte zur Stressbewältigung, sowie die damit verbundenen Techniken erlernen und vertiefen, sondern Sie stärken und kräftigen auch die Muskulatur und den gesamten Bewegungsapparat und letztlich Ihren gesamten Körper.

Tradition:

Die Inhalte und Übungen der angebotenen Yogakurse stehen in der Tradition von Swami Shivananda. Er war ein indischer Arzt, der verschiedene Yogatechniken und Aspekte wieder miteinander verbunden hat.

Geübt werden der Sonnengruß und die Rishikeshreihe, sowie spezielle Atemtechniken. Dies sind auf einander aufbauende Übungen, die in Variationen für Anfänger bis Fortgeschrittene, für jeden das Passende bieten.

Darüber hinaus werden unterschiedliche Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, sowie der Umgang und die Bewältigung mit dem alltäglichen Stress vermittelt und eingeübt.

Präventionskurse:

Das Unterrichtskonzept umfasst 10 aufeinander ab folgende Termine, die einmal wöchentlich stattfinden und auf einander aufbauen. Eine Yogastunde dauert 1,5 Stunden, Yogamatten und Decken werden gestellt. Mitzubringen sind bequeme und dezente Kleidung, außerdem sollten 1,5- 2 Stunden vor dem Yogaunterricht keine schweren Speisen gegessen werden.

Der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle für Prävention als Präventionskurs zertifiziert. Gesetzlich versicherte Teilnehmer können sich 80% der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse erstatten lassen, wenn sie an 80% der Stunden teilgenommen haben. Eine entsprechende Bescheinigung wird immer zum letzten Termin des Kurses ausgehändigt.

Nicht wahrgenommene Einheiten können nicht nachgeholt werden und verfallen. Eine verbindliche Anmeldung erfolgt über die Praxis, indem das Anmeldeformular und die Kursgebühr von 120 Euro vor Kursbeginn entrichtet werden.

Durch meine eigene langjährige Yogapraxis und Erfahrung ist es mir immer möglich auch auf individuelle Schwierigkeiten und Bedürfnisse Einzelner während der Stunden einzugehen.

Bitte sprechen Sie uns für weitere Informationen, Terminvereinbarung direkt an oder besuchen Sie uns vor Ort in Doberlug-Kirchhain in unserer Praxis.

Wir freuen uns auf Sie!